Darrerament el terme ansietat crònica ens està essent massa reconegut. Arribem a plantejar-nos si aquesta patologia, que sembla molt actual, pot arribar a ser o no, crònica, amb tot i el que això suposa. Ens trobem amb una societat que ens crea ansietat dia a dia? Tenim prou recursos contra aquesta “nova” patologia? Coneixem a fons el que s’amaga darrera el terme ansietat?

L’ansietat en sí no és res més que un reajustament entre el nostre cos biològic i el nostre “modus vivendi”. Es una resposta orgànica i defensiva davant d’una mon que, si racionalment interpretem com a civilitzat i cognitiu, de forma orgànica i cel·lular no es deixa d’interpretar, com ho feien els nostres antecessors, com una “supervivència animal”. L’ansietat, així doncs, no deixa de ser una resposta biològica cap el nostre entorn, una defensa instintiva contra els “perills” que ens envolten, que avui en dia podem anomenar “estressors” o agents diversos que ens provoquen estrès.

•  On cap aquesta cronicitat? Posem l’exemple: si tu cada dia et lleves, i, de forma inconscient i repeteixo, de forma inconscient, et claves un ganivet a la ma i això et provoca un tall, i l’endemà i l’altre repeteixes la mateixa rutina, què et plantejaries com a crònic, el tall? O l’acció que exerceixes sobre el ganivet que et provoca el tall? …. l’efecte és el mateix, segueixes amb un tall sobre la ma. El mateix passa amb l’ansietat. Si una persona dia rere dia segueix amb els mateixos patrons de conducta que li provoquen aquest estat (el ganivet) i no els canvien, aquests seguiran produint les mateixes conseqüències (el tall), per tant es trobaran dins una sensació d’ansietat crònica, no perquè l’ansietat sigui crònica, sinó perquè el que han fet crònic i diari són les circumstàncies que ho provoquen. 
• Tenim prous recursos contra l’ansietat? De forma racional, pocs recursos tenim davant d’una resposta que biològicament és correcte. Com a animals que som, en el fons, l’ansietat és la nostre forma de protecció davant dels perills, perills que potser avui en dia no són com els d’abans (no ens persegueix un depredador, no em de lluitar pel menjar, no ens trobem dormint i amb les  cries a l’aire lliure, etc) però al cap i a la fi, la nostra biologia, això no ho detecta i es troba en una situació d’alerta vital.Moltes vegades davant de l’ansietat el que no fem bé és raonar-la. Qui raona quan té un índex de glucèmia alt?, qui raona quan, per qüestions genètiques li toca un colesterol alt?, l’ansietat no deixa de ser una resposta individual, hi hauran persones que respondran d’una forma i persones que en respondran d’una altre, però sempre dins uns paràmetres orgànics que poc tenen a veure el que puguem raonar al respecte. 
• Com es pot actuar si ens trobem dins un quadre d’ansietat, “crònic” o “generalitzat”? Primer, tenir en compte que l’únic que hi ha de crònic són les conductes que ens generen aquesta ansietat.Segon, que raonant l’ansietat, poca cosa hi farem, és més efectiu actuar-hi d’arrel.Tercer, que en casos estrictament necessaris, una “pastilleta” pot reduir aquest malestar, però al cap i a la fi, si no provoquem els canvis necessaris, aquest remei només ens farà de “parxe”i la llarga, l’ansietat sorgirà de nou.Quart, el “remei” que funciona per un, no funciona per l’altre, parlem d’un tema molt individual, de  manera que no tots tenim el mateix caràcter i no ens agafem les coses d’igual forma, ni el que suposa un estressor per una persona ho ha de suposar per un altre. NO HI HA MANUAL DELS CAUSANTS DE L’ANSIETAT.

 No és crònica l’ansietat, el que sí són cròniques són les conductes que la fomenten potencien. Només necessitem canviar les pautes que no ens convenen i l’ansietat desapareix. Hem d’aprendre a entendre el cos com a un tot orgànic, no com una computadora que repeteix rutines encara que aquestes no li siguin favorables. En definitiva, em de tornar a aprendre a “SER  I SENTIR-NOS MES ANIMALS I MES ADAPTATS A LA NATURA QUE ENS ENVOLTA PER PODER GAUDIR DE SER PERSONES RACIONALS”“SOBRETOT RECORDAR QUE EL CANVI I EL BENESTAR NOMES DEPEN DE L’ESFORÇ I LA IMPLICACIO DE CADA PERSONA, LA SOLUCIO A LA TEVA ANSIETAT LA PORTES DINS TEU”.    

Sílvia Torroella Claver

C/Eiximenis, 20, 4rt 1ª17001 GIRONA

  972412016 

Tweet